定例会の夜。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

定例会の夜。
< 雨、福岡。 　｜　今日はゆったり。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2274 kcal
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