今日はゆったり。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>今日はゆったり。
11年03月09日（水）

今日はゆったり。
< 定例会の夜。 　｜　快調な目覚め。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
26782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE