超忙しい時期一段落【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

超忙しい時期一段落
< 運転技能限定解除 　｜　大地震 >
　自分の中のサイクル。
　先週までは、公私ともに「超忙しい」時期で、一杯一杯であり、ストレスも満載だった。
　昨日は、運転配達で１４箇所を半日で廻るという、セミペーパードライバーでスピード恐怖症の自分にしてはよく頑張った日であり、夜は自分へのご褒美プチ酒宴を自宅で開催し、旦那も一緒に祝ってもらった。
　そんなこんなで、そろそろ自分の「引き締め直し」をしていきたいと思う。
　仕事：年度末まではもうひたすら伝票切りだけなので、早く仕上げて今上司に代わってもらっている仕事ももらい受けられるようにしたい。後は翌年度への準備。基本開館日は無休、休館日も暖房なくていい時期になったら出てきて詰めたい。
　プライベートの目標等：やりたいこと、やるべきことへの勉強とまとめ。
　健康管理：そろそろ早寝早起き、運動、野菜料理、入浴などを健康管理ペースに戻していきたい。

【記録グラフ】
日の出
600時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
気温
24.5℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
530時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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