「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2011年03月の記録ノート

20110331体組成計

 03月31日（木）
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20110330体組成計

 03月30日（水）
　昨日は夕食前に缶チューハイを飲む。
　夕食後はかなり眠くなり、食後１時間もしないうちに寝ていた。
　ガソリンはもう、ほとんど待ちストレスなしに詰められるようになったらしい。
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20110329体組成計

 03月29日（火）
　昨日は、風呂上りに酒～を飲みそうになるところを、緑茶に変えてみた。
　けっこうイケる。
　いいかも。
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20110328体組成計

 03月28日（月）
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20110327体組成計

 03月27日（日）
　昨日の晩酌の記録見て思った。
　お酒とつまみだけで、もう１食分くらいカロリー摂取してる！
　これじゃあお腹ぽんぽんに張る訳だ。ｗｗｗ
　なんか納得。

　晩酌を控え、ご飯もほどほどにして早く寝ると、体調改善に役立ちそう。 ...
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20110326体組成計

 03月26日（土）
　昨日は、ネット内ではあるが有意義な話を聞いた。
　なので夜更かし、寝不足。
　まあ、ほどほどにがんばります。
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肩首こり

 03月25日（金）
　また肩と首がこる……。
　仕事終わったら整体いってこよ。
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東北関東大震災十三日目

 03月24日（木）
　数日前に、まとまった金額の募金を、毎年日赤に送る手続をした。
　今日は夕方から３時間程度、まちの救援物資受付のボランティアに参加予定。
　ここまでやったので、支援関連の心配はまずはここまでとしたい。
　本日は連休三日目。最終日。
　連休中は、自分の用事の中でも優先順位をつけてこなしてきたが、やり残したことは色々とある。
　今日は朝はテルミー、夜はボランティアなので、その間の時間に色々とやり残した...
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東北関東大震災十二日目

 03月23日（水）
　連休二日目。
　今日は少しではあるが、仕事あり。
　昨日今日は、出勤する施設が工事停電でPCが全く使えない。暖房も石油ストーブしか使えない。
　なので、あまり仕事にならないので、休日出勤も基本しない。
　仕事を早く済ませて、あとは自分の用事を足すつもり。
　自室の石油ファンヒーターには、「寒いとき」「暑いとき」というボタンがあり、これで出力を増減できる。 ...
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東北関東大震災十一日目

 03月22日（火）
　気分はだいぶ平常心に戻ってきた。
　昨日出勤したので、本日含め三日間は三連休。
　明日明後日は色々仕事やら用事やら詰まってるけど、とりあえず今日は自由日。
　やりたいことは、色々ある。
　どれだけやれるだろうか。
...
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東北関東大震災十日目

 03月21日（月）
　なんとなく、頭が重い。
　首すじのこりからきているもののような気がする。
　その他は元気。

　昨日は久々にアドベンチャーゲームを遊んだ。
　気持ちに余裕が出てきたかも。
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関東東北大震災九日目

 03月20日（日）
　一昨日沢山寝たせいか、早く目覚めた。
　肩はまだ時折痛むが、一昨日の朝ほどではない。
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東北関東大震災八日目

 03月19日（土）
　灯油は3/4缶あり。無事。
　昨日から寝違えで、左の首筋と左肩が痛い。
　昨日は整体でテープを貼ってもらった。
　その後は寝た。よく眠れた。
　なんでこんなに眠れるんだろうというくらい寝た。
　まだ昨日ほどではないが少々痛む。 ...
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東北関東大震災八日目

 03月18日（金）
　もう、ＴＶはつけていない。
　情報はネットからで十分な気がしてきた。

　エネルギー節約モードで仕事は定時に帰れるし、自宅でも調理の時間が取れて早寝早起き生活なので、震災前よりかえって健康的になりました。（苦笑）
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東北関東大震災七日目

 03月17日（木）
　昨日、灯油の配給があったので、今朝からいつもどおり灯油を使っている。
　本日は計画停電予定の日。９時～１２時の予定。
　朝は出かける前に、凍らせておいた２本のペットボトルのうち１本を冷蔵室に置き換えておこうと思う。

　気分はかなりよい。
　報道は災害そのものを映すパニック的なものから、被災者を映す「復興」のほうに移ってきた感がある。 ...
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東北関東大震災六日目

 03月16日（水）
　朝、車の音が聞こえた。
　旦那がガソリンと灯油を求める旅に出たのだろうか。

　今朝は、申し訳ないのだが、灯油節約のためにデロンギヒーターとエアコンで寒さをしのいでいる。
　これで何とかなるなら、灯油は階下の茶の間でだけ使い、自室ではこれでしのごうかと思う。
　そのうち温かくなってくれることを祈りたい。 ...
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東北関東大震災五日目

 03月15日（火）
　揺れが東京湾震源、というツイートがあった。
　昨日から東京電力エリアは、輪番計画停電が始まっている。
　うちの地元は天気も良く、ガソリンスタンドが早く閉まる。供給は昨日はできず。
　スーパーに品物がない。
　野菜はあまり不足なし。ないものは以下のとおり。
　納豆・豆腐・鮮魚・精肉・カップ麺・パン・おにぎり・惣菜・牛乳・ヨーグルト ...
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東北関東大震災四日目

 03月14日（月）
　今日は休館日。色々と用事もあるので休館日出勤はナシ。
　世の中節電ムード。東京電力エリアは時間区切ってグループ分けしての計画停電を開始。
　ガソリンスタンドは東北～関東は品薄状態。
　うちは灯油の残りが心配。
　天気は晴れ。昨日も晴れ。
　とりあえず、灯油を減らさないように、旦那の会社で読書や勉強でもしようかな。 ...
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東北大地震三日目

 03月13日（日）
　カラダカラ、なので主に自分の体調から先に書こうと思う。
　地震の日から、なんだかとても眠かった。
　昨日寝たのは午後９時。起きたのは４時半。７時間半の睡眠。
　これは、自分としてはかなり長い。
　不安感から疲れてしまったと思われる。
　山形県の停電はほぼ復旧したらしい。 ...
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大地震二日目

 03月12日（土）
　夜中に長野震源Ｍ６の地震あり。
　こちらは震度３程度の揺れの体感はあったが以降無事。
　通常の生活に入る。
　mixiとtwitterが忙しくつぶやき続けている。
　自分のところはライフライン無事なので、昨日は風呂に入りゆっくり休んだ。
　今後は救援派遣とその応援の業務多忙になると思われる。 ...
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no title

 03月11日（金）
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大地震

 03月10日（木）
　体感しました。震度４強くらいの感じ。
　山形県は震度５弱と出ました。
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超忙しい時期一段落

 03月09日（水）
　自分の中のサイクル。
　先週までは、公私ともに「超忙しい」時期で、一杯一杯であり、ストレスも満載だった。
　昨日は、運転配達で１４箇所を半日で廻るという、セミペーパードライバーでスピード恐怖症の自分にしてはよく頑張った日であり、夜は自分へのご褒美プチ酒宴を自宅で開催し、旦那も一緒に祝ってもらった。
　そんなこんなで、そろそろ自分の「引き締め直し」をしていきたいと思う。
　仕事：年度末まではもうひ...
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運転技能限定解除

 03月08日（火）
　２日なければ無理、と思っていた１４箇所への配達。
　１２時半から始めて、５時半で終わらせることができた。
　運転苦手な自分としては快挙であり、上司からも褒めていただいた。
　なんかこう、「自転車補助輪取れたんだ、がんばったね！」的なナニカかもしれない。
　まあこれで、やっと人並みかもしれない。
　そんなところですが、自分としては頑張ったと思う。 ...
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20110307体組成計

 03月07日（月）
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ひたすらリラックス

 03月06日（日）
　結局一日ゲームざんまいしていた。
　あとは昼寝。
　何か、はりつめていたものが切れたような感じだった。
　体重も、測ろう測ろうと思っていたが、測るタイミングを逃して測らずじまいであった。
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20110305体組成計

 03月05日（土）
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20110304体組成計

 03月04日（金）
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20110303体組成計

 03月03日（木）
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春眠？

 03月02日（水）
　ここ２日ほど、異様に睡眠時間を欲している。
　つまり、眠い。
　久しぶりに月経なのかもしれないし。
　もしくは、２月にかなり身体に無理をさせたから、その反動なのかもしれない。
　または、春への身体変化をするための、体内調整か。
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20110301体組成計

 03月01日（火）
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