健康診断【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

健康診断
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今日は朝から健康診断。
健康診断での計測：86.2kg、体脂肪率はなし。

健康診断終了後、健保会館のレストランでBランチ。6割引のチケットを利用。900円が360円。かなりお得。
マグロとイカの刺身、とんかつ、豆のヘルシーサラダ、湯葉と桜のしんじょう。
会社に戻って、お昼は軽くするつもりが、まだ多いか？
ツナマヨ細巻き、ネギトロ細巻き、カップラーメン 日清北の太麺堂々醤油豚骨

夕方からユーザー様へのヒアリング、その後懇親会で加賀屋へ。
もつ煮込み、カシラ、タン、ハツ、エノキバター、ポテトサラダ、卵焼き、しめさば、薩摩揚げ、生中一杯、ホッピー外２、中５ぐらいかな。

【記録グラフ】
出張
1
出張（） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（0.5人前） 50 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
12時
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
日清 太麺堂々　醤油豚骨（1人前） 431 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
エノキバター（0.4人前） 46.2 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
  3114 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/03/09 13:23 
かなりお得ですね。

では、その割引券を６割引きでお受けさせていただきます。

え～と、電卓を準備しまして、
360円の6割引きだと、144円・・・
144円の郵便切手をお送りします。

待ってまーす。
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