no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　焼鮭（1人前） 206 kcal
ひかり スープはるさめ とろみ中華（1人前） 50 kcal
21時
ごはん（1人前） 252 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
豚もやし（1人前） 327 kcal
エビフライ（1.5人前） 195 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前） 27 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 24 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
  2054 kcal
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