no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日(月)

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・・・・自分が出来る事を背伸びせず・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1.5人前) 257 kcal
和食さと リンゴジュース(1人前) 70 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1人前) 237 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
18時
刺身(1人前) 126 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
サラダ(1人前) 22.2 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
19時
キリン キリン濃い(2人前) 190 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  1819 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/03/14 21:32
先週に続いてバタフライ2回目は・・・
水中ドルフィンキック、片手バタフライ(右・左)両手バタフライでした。
やはり両手が至難の業・・・15m泳げない!!

良かったのはキックの後の進む感覚が少し納得できた事 ☆
(バタフライの動画見て復習してから行きました・・・)




 ドルフィン2 2011/03/15 21:40
バタフライの練習、お疲れ様です!!。
・・・・・「バタフライ」や「平泳ぎ」は結構疲れる「泳法」ですよね。
体に力が入ると、泳ぎがうまくいかない事があると思います。
泳ぐ時は「呼吸」のバランスで体に力が入り、固くなり・・・おもうように動けなくなる事があると思います・・・(自分?だけかも)(笑)。
・・・・自分も練習していた頃は、大変でした・・・(汗)。

・・・「バタフライ」や「平泳ぎ」は、無理をしないで泳いで下さいね・・・・(礼)。
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