余震続く！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

余震続く！
< 車で通勤してしまう 　｜　やばいよこの状況 >
【今日のできごと】
昨晩の大き目の地震と、今日の昼間も何回も余震がある。だんだん近づいてくるような気がするのだが。。
こんな時に、ムウは沖縄旅行だって！！
夜は恐ろしく寒く、結局メールのやり取りで、ケンの病院に行くことにする。結構元気そうで、まあそれは、何よりである。
【記録グラフ】
体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
54mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
88mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
132mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
消費カロリー累計
759kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
760円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
106回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
宮坂醸造 味噌汁（0.5人前） 16 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.5人前） 95 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
明星 春雨（0.5人前） 46.5 kcal
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
菓子パン（0.7人前） 350 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  1938 kcal
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