no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
ささみフライ（1人前） 295 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
19時
たくあん（2人前） 30.7 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3040 kcal
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