少々、飲み過ぎた---。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

少々、飲み過ぎた---。
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【今日のできごと】
会食？
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
スジカレー（1人前） 721 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.3人前） 46.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2463 kcal
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