事務所の整理（春のレイアウト変え）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

事務所の整理（春のレイアウト変え）
< 少々、飲み過ぎた-... 　｜　2週間振りの帰宅 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
めざし（1人前） 73.2 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
  2879 kcal
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