no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日(金)

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・・・・・気になっていた事が、解決して・・・・・本当に良かったです!!。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3103kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1.5人前) 257 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
和食さと リンゴジュース(1人前) 70 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき(1人前) 475 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
肉じゃが(0.5人前) 145 kcal
19時
ポークチャップ(1人前) 777 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
カキフライ(0.5人前) 117 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
20時
キリン 麒麟濃い(2人前) 190 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
  3103 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/03/19 09:34
気がかり解決!!
良かったですね 。

こちら、今日は温かそうです
 ドルフィン2 2011/03/19 22:18
ありがとうございます(礼)。
少しだけ気持ちが、安心しました。

こちらは「日差し」があると暖かいのですが、空気が冷たく太陽が出ないと、寒いです・・・。

・・・・・早く暖かくなればいいと思います・・・・。

浜ジョー 2011/03/19 16:44
なんでしょー? 気になります!(笑)
 ドルフィン2 2011/03/19 22:45
今回の震災で、知り合いの方が「無事」であった事です。
・・・・・本当に良かったと思いました・・・・(礼)。

・・・・少し遅れましたが「海街diary」1~3 読みました。
・・・・うまく表現できませんが、とても「心が動く」作品でした。
「蝉時雨のやむ頃」・・・・・P52~P63・・・辺りが (涙)。

・・・・こんな風景は「小樽市銭函」に、似たような風景を感じました・・・・。
いい作品の紹介 ありがとうございました (礼)。
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