休日【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日(月)

休日

< 留守  | 復興 >
今日も朝から雨が降ってます。
スロジョグも今日はお休みですね。

何しようか?
昨日ようやくストイックの募金もできたし…

昨日も一昨日も、所用で高速道路(名神)に乗っていたら
災害派遣と書いた自衛隊の車、明らかに関東、東北方面に向かいそうな
消防車、救急車がたくさん通っていた。

一日を無駄に過ごしてはいけないと感じます。
今日やることは…
部屋のそうじかな
このままでは足の踏み場が…
かなり汚くなってるので整理しよう。

後は、ゴルフクラブでも磨こうかな?
またお世話になるから…

wiifitで距離稼ぎ、募金額、増額のために
できることをしよう。

とはいうものの…
今日もゆっくり、のんびり、まったりしちゃうかも
くれぐれもおやつの暴食には気をつけて。
ここが肝心。

長男が風邪気味、咳がとまらない。
スイミングはおやすみさせよう。


【記録グラフ】
万歩計
21405歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活(0.5人前) 34 kcal
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
しゃけ(1人前) 148 kcal
松屋 生玉子(1人前) 76 kcal
11時
ヤマザキナビスコ オレオ ビッツサンド バニラ(2人前) 200 kcal
カゴメ 野菜生活(1人前) 87 kcal
13時
ごはん(1人前) 235 kcal
なんこつから揚げ(1人前) 194 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン(1人前) 146 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 65g(0.9人前) 322 kcal
20時
水炊き(1人前) 107 kcal
21時
鶏肉(1人前) 100 kcal
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
  1932 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/21 08:23
昨日プールに行こうかと思っていたら
地震の影響で休館・・・
なんとも思い通りにいかないですわ・・・
 かいけいぱぱ 2011/03/21 10:20
まだまだ、なにかと不便なようですね。
はやく、常にもどるといいですね。
ハナユビ 2011/03/21 09:16
>wiifitで距離稼ぎ…
オイラもこれで行きます。
でも、節電すると、TVとWiiFitの電源を入れないとするでしょ。
すると…、単なる足踏みになっちゃって悲しいんだ…。
モチベ上げるために、娘も巻き込んでるんだ☆
娘……、気の毒。(笑)
うん
 かいけいぱぱ 2011/03/21 10:22
さすがだなぁ~
最近は、万歩計があるからWiifitの電源はつけてないんだけど
テレビを見ながら、DVDを見ながらが多いです。
いいな~娘ちゃんが手伝ってくれて、うちの息子は知らんぷりですわ~(>_<)
syunfamily 2011/03/21 14:22
>今日もゆっくり、のんびり、まったりしちゃうかも
ワテも、ここ10日間ゆっくり出来んかったから、今日はまったりするかな(*^ワ^*) 
この前オープンした「お風呂の王様」でも行ってみるか。歩いて3分だし。
 かいけいぱぱ 2011/03/21 16:33
syunさんはこの頃、お疲れでしょう?
のんびりしてください。
みたお 2011/03/21 19:34
今日もルームランナーで10000歩達成!^^
雨の日はこれに限る!
いかが?^^
 かいけいぱぱ 2011/03/21 21:07
了解!
プロ野球、チャリティーオープン戦をみながら
Wiifitで踏み台昇降、20000歩達成しました。
齊藤祐ちゃん、打たれちゃいました。
どりり 2011/03/21 19:37
ああ、こちらも一日雨でつまんなかったです~。
いっぱいお菓子食べちゃった...。
この後運動できるかしら?(^^;

長男くん大丈夫ですか?
春にかけて気温の変動が激しい時期になります。
ひどくならないように...お大事にしてくださいね~。
 かいけいぱぱ 2011/03/21 21:11
ありがとうございます。
強制、昼寝をさせましたが、寝ている時にかなり咳が出ていました。
起きるとかなり大丈夫になっていたのでが…

おかし、いっぱい食べました。
三輪昌志 2011/03/21 20:18
東京はすこしずつですが、落ち着いてきました。
救援物資・・・早く被災地のみなさんの元へ届け~~~!!
 かいけいぱぱ 2011/03/21 21:12
よかったですね。
東京が落ち着いたら、こっちも少し落ち着くかも?
買いだめ、凄かったなあ~
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