留守【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

留守
< 感謝 　｜　休日 >
ひさしぶりの留守番です。
午前中、少し所用があって、でかけてました。
嫁と息子たちは、嫁方の親戚のうちへ…

ひとりで留守を預かるのはヒマです。
午前中は、ぽかぽか陽気だったのに、午後からは雨が降ってきて
歩きに行くこともできません。

本を読む？、たまったＤＶＤを観る？
いづれにしても、問題なのは、家でヒマだとおやつを食っちまうってこと。

嫁のデブデブ大作戦にひっかかってしまう。
とりあえず、お茶とコーヒーのがぶ飲みで腹を膨らせてみよう。

でもチョコ、１個ぐらいならイイかなあ？

【記録グラフ】
万歩計
26065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
12時
ネスレ キットカット 2finger（1人前） 115 kcal
株式会社　やおきん うまい棒（1人前） 36 kcal
14時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
16時
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
明治製菓 ホルン（1人前） 36.4 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
19時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（0.3人前） 60 kcal
21時
明治 ホルン　ココア＆ホイップミルク（1人前） 36.3 kcal
  1809 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/20 16:07 
ええよ、ええよ(^_^)v。
ちょっとぐらいなら(笑)。
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:10 
そうですよよね。
ちょっとだけ、おやつを…
xth*h6*0 2011/03/20 16:47 
うん、うん、あたしも　エエと思うわ。
で、うまい棒　って　それ　なに味やのん？
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:11 
そう～
うまい棒のお気に入りはチーズですよ。
嫁のデブデブ大作戦はうまい棒チーズの３０本入りからはじまります。(*_*;
杏宏ママ 2011/03/20 16:49 
ドカ食いしなきゃ、いいんじゃない？
食べちゃえ～
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:12 
いいですよね～
今日は晩御飯、なんだろ～？
きこたん 2011/03/20 17:15 
奥さまは太ったパパさんが好きなんですか？(￣▽￣;)
まぁどちらにしても、チョコ一つ位じゃ
どっちゅことねっすよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ

一つ位じゃね(笑)
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:13 
くやしいみたいですよ。
私は、ぼっちゃり好きなので、嫁がぽっちゃりは全然ＯＫなんですが…
tomytomy 2011/03/20 17:29 
ネスレキットカット美味しいですからね。
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:13 
キットカット、うまいですね。
オレオサンドにも目がないです。
syunfamily 2011/03/20 21:52 
＞でもチョコ、１個ぐらいならイイかなあ？ 
駄目・・・・ウチの次女もゆぴちゃんのためチョコ断ちしてるよ（笑）
食べて良いよ。ゆぴの無事を祈りながら味わって食べて～～ね。
 かいけいぱぱ 2011/03/20 21:55 
最近、コンビニ行ったら、チョコに目がいっちゃっいます。
ゆぴちゃん大丈夫かな？って
私は普段、食べないので逆にチョコ食べたら、無事なような気がして…
（まじめですよ…、ホント）
lalalarun 2011/03/20 22:09 
私は暇だと呑みに走っちゃいます。
チョコ一口は肥満防止（食べ過ぎ防止）に良いんですよ。
 かいけいぱぱ 2011/03/20 22:14 
ホントっすか？
最近、ホルンってのに嫁がハマってて引きずられそうなんですけど…
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