管理は難しい【snow1126さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

管理は難しい
< 春ですね 　｜　no title >
【今日のできごと】
会合などでの会食ではついつい食が進む。なかなか食事を管理するのは難しい・・・。
【今日の感想】
多少崩れても、すぐに立て直すようにやってみよう！

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.45kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
栗（5人前） 125 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2461 kcal
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