snow1126さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月23日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月20日 no title

  
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 no title

  
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06月10日 no title

  
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06月09日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 no title

  
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05月30日 no title

  
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04月22日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月01日 no title

  
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03月27日 no title

  
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03月26日 管理は難しい

  
【今日のできごと】
会合などでの会食ではついつい食が進む。なかなか食事を管理するのは難しい・・・。
【今日の感想】
多少崩れても、すぐに立て直すようにやってみよう！
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03月25日 春ですね

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月24日 希望をもって

  
【今日のできごと】
部屋をきれいに片づけた。気持ちまですっきりした。今後はこまかいところまで片づけて、なるべくモノを少なく・大切に・シンプルライフを心がけよう。
【今日の感想】
バイオリズム上、体重の減らない時期。じっとまつべし。今日はバランス良い食事ができた。
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03月23日 今日からノートをつけ始め！

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 健康診断の結果が届きました。気になったのは「貧血ぎみ」の警告・・・。私は昔から５年に１度のペースで、鉄欠乏性貧血になるのです。これまでは投薬で直してきましたが再発します。何となく身体がだるくなり、運動好きな私であるにも関わらずおっくうになったりすることも。本当に食生活だけでよくなるのかなぁ？何か善いアドバイスがあったら教えてください。
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