20110327体組成計【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

20110327体組成計
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　昨日の晩酌の記録見て思った。
　お酒とつまみだけで、もう１食分くらいカロリー摂取してる！
　これじゃあお腹ぽんぽんに張る訳だ。ｗｗｗ
　なんか納得。

　晩酌を控え、ご飯もほどほどにして早く寝ると、体調改善に役立ちそう。
　やっぱりワインには、ちゃんとした蓋が必要かな。
　でないと結局、空けるまで飲んじゃうし。

【記録グラフ】
降水確率
60%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
5℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
533時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
23.4℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
起きた時間
420時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2011/03/27 10:46 
初コメです～～。
＞お酒とつまみだけで、もう１食分くらいカロリー摂取してる！
確かに、でもそれが楽しみですからね（*＾ワ＾*）
取得カロリー分、運動すれば大丈夫ですから（笑）
Ayako_k 2011/03/29 05:35 
＞syunfamilyさん
　コメントありがとございます！
　本当に、その分運動すればいいんですよね！
　やれるところから、少しずつ、がんばっていきます。♪
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