2011/03/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

2011/03/27
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
腕立てが60回できた。
【今日の感想】
最近、運動する気が起きない…。

【記録グラフ】
歩行時間
10分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湖池屋 ポテトチップス　リッチコンソメ（1人前） 334 kcal
井村屋 焼きいもアイス（1人前） 180 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  1782 kcal
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