岩盤浴【YOYO☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

岩盤浴
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【今日のできごと】
行きつけのスーパー銭湯のPOINTが貯まったので、岩盤浴に挑戦。
気持ちよかった～（*^_^*）極楽！極楽！

【今日の感想】
チョット太ったので今日からダイエット開始。
先ずは炭水化物を控えて、禁酒！

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
天津飯（1人前） 450 kcal
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
23時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
ブルボン スローバー　チョコレートクッキー（1人前） 168 kcal
  1344 kcal
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