no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
大根とにんじんの焚き物（1人前） 112 kcal
19時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
大根とにんじんの焚き物（1人前） 112 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  2471 kcal
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