2:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日(木)

2:30

< 未計測  | 13:20 >
昨日は計り忘れたな
夜勤明けで帰宅すると
すぐにベースの練習を始めて
その後歯医者
帰りがけに買った食料で食事
21時語呂には眠くなって寝たからなぁ
今朝は11時に起床だから
12時間以上寝ている



【記録グラフ】
水分量
53.9%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
37.6%
筋肉量(%) のグラフ
脈拍数
89回
脈拍数(回) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率。
22.9%
体脂肪率。(%) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
基礎代謝
1724kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
15時
ミヤジフーズ 根切りタイプ緑豆もやしお徳用(1人前) 70 kcal
東急ストア バジルチキンステーキ風(1人前) --- kcal
16時
東海漬物 こくうまキムチ(1人前) 55 kcal
オカベ 半田手延べ麺(1人前) --- kcal
20時
あけぼの たけのことしいたけのシュウマイ(2人前) 840 kcal
23時
米屋 こしあん大福(1人前) 285 kcal
  1250 kcal
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