no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【記録グラフ】
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
スジャータ 無調整豆乳（1人前） 55 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
12時
おかき（1人前） 10.4 kcal
14時
jenan パスタ（1人前） 358 kcal
日清フーズ 青の洞窟シェフズコレクション（1人前） 139 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 27 kcal
22時
アジのソテー（1人前） 113 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
丸大食品 肉だんご（1人前） 180 kcal
スジャータ 無調整豆乳（1人前） 55 kcal
  1433 kcal
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