2011/04/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

2011/04/05
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【今日のできごと】
63kg台が現実的になってきた。
【今日の感想】
今月中に62kg台に突入できるか？

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
銀座木村屋 ミニむしケーキ（1人前） 165 kcal
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
11時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
  1535 kcal
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