悶絶【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

悶絶
< やっぱり 　｜　注意 >
昨日は夜にビーチボールの練習に行って来て、帰って来てからトラの散歩。
そのあと腹筋をやっていた。

勢いよくやっていて、終わった後ストレッチをしている最中に悲劇はやってきた。

理由はよくわからないけど、腹筋の辺りが急に攣って痛い・・・。
声にもならない痛みとはこの事で、でしばらく？うずくまって動けなかった。

やっと治まって、しばらく伸びたままゴロゴロしていたけど、あれはなんだったのか？？？

今朝は何ともないのでで一安心。

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11241歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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