no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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昨日は食べすぎ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
刺身（さば）（0.5人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  1944 kcal
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