ダイエット741日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

ダイエット741日目
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【朝ごはん】
おにぎり、マーガリンロール
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ポークチャップ、サラダ）
【間食】
(カール、チョコパン、メロンパン）
【晩ごはん】
親子丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
マーガリンロール（1人前） 372 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
15時
明治製菓 カール うすあじ（1人前） 417 kcal
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
18時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2709 kcal
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