ダイエット740日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

ダイエット740日目
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【朝ごはん】
カレーパン、チーズバーガー、おにぎり
【昼ごはん】
弁当（焼き飯、ミニハンバーグ、焼きそば）
【間食】
マーガリンロール
【晩ごはん】
ごはん、ポークチャップ、サラダ、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
9172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレーパン（1人前） 347 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
焼き飯（0.8人前） 302 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（4人前） 176 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
18時
マーガリンロール（1人前） 372 kcal
江崎グリコ パキッツ（1人前） 127 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 389 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  2633 kcal
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