no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

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････メガネのレンズ････変更!!。
今回は「遠近両用」･･･パス。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1.5人前） 218 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメンサラダ（1人前） 454 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
銀たら（1人前） 215 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
19時
キリン キリン濃い味（1.5人前） 143 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2710 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/04/11 17:54 
・・・ひょっとして「老眼鏡」？ですか・・・
 ドルフィン２ 2011/04/11 20:50 
今回は「近視」のレンズですが、そろそろかもしれません（笑）。
「乱視」もあるので････大変です!!（汗）。
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