今日は粗食で？【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

ちょしさん


06月11日生(男性) A型東京都

今日は粗食で？

< お花見　｜　千鳥ヶ淵の桜 >

【今日の感想】
昨日はお花見で自由に呑んで食べた。記録上は控えめカロリーだけど、絶対にもっと食べた。飲んだ量は多分記録通りだけど、2000kcalは覚悟しないと。。。
ということで今日は粗食に努めた。大丈夫だったんだろうか。。。

【記録グラフ】

摂取カロリー
837kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
12時
ナチュラルローソン海老と蒸し鶏のあっさりフォー（1人前）	216	kcal
ほっかほっか亭大根サラダ（1人前）	38	kcal
19時
㈱マルハニチロ食品ビビンパ（1人前）	34.4	kcal
広島風お好み焼き（0.3人前）	199	kcal
かるびあ～の焼肉丼（0.2人前）	126	kcal
	837	kcal
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