ギブです。【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

ギブです。
< 乳酸蓄積 　｜　休肝日 >
今朝も朝ランするべく起きてみたが、足腰ガッチガチに固まって痛い。
昨日より酷いんで、大事をとって朝ラン中止した。
ちゃんとストレッチしてたつもりなんだけど、足りなかったんだなぁ。


しかし、夜には少し回復したので大学の剣道部の練習に参加。
１ヶ月以上竹刀を振っていなかったので、思い通りの動きには程遠い。
ただ、久しぶりの剣道はやっぱり楽しかった。


〈運動と消費カロリー〉
剣道部練習フル参加…900kcal
〈今月の消費カロリー〉
6668kcal


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