休肝日【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

休肝日
< ギブです。 　｜　なかなか >
今朝も朝ラン。
昨日の勇気ある撤退が良かったようで、普通に走れた。

いくら運動しても、毎日飲んだら痩せるわけねーな、ってことで今日は休肝日にしよう

んで、飲んでない分素振りをする。
昨日の稽古でヤル気に火が着いたな


〈運動と消費カロリー〉
ジョギング67分…922kcal
素振り500本…100kcal
〈今月の消費カロリー〉
7690kcal


【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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