なかなか【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

なかなか
< 休肝日 　｜　う～む >
体重が減らんなぁ。

ま、続けることが大事。
後から結果が付いてくると信じよう。

今日も朝ラン、夜剣道。


〈運動と消費カロリー〉
ジョギング66分…928kcal
剣道部練習フル参加…800kcal
〈今月の消費カロリー〉
9418kcal

【記録グラフ】
ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
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