no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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< みたらし団子。 　｜　no title >
【朝ごはん】
かぼちゃ煮物
バナナ
クリームパン
ふんわり食パン
【昼ごはん】
水菜さらだ
鶏肉
脂肪0％いちごのヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
スシロー
【夜食】
豆乳
プルーン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり食パン　メープル（0.5人前） 62 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
9時
かぼちゃ煮物（1人前） 84.9 kcal
　バナナ（1人前） 155 kcal
オハヨー ジャージー牛乳仕立て マンゴー こく旨ヨーグルト（1人前） 127 kcal
12時
キャベツ（1人前） 46 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
日本ルナ 脂肪0％ いちごのヨーグルト （1人前） 130 kcal
22時
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（1人前） 50.6 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
  1627 kcal
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