no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

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休んでしまった。

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
餃子（1人前） 382 kcal
キリンラガー633（1人前） 266 kcal
ヤキそば（1.5人前） 951 kcal
20時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
21時
サッポロビール クロラベル（2人前） 280 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2989 kcal
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