家カレー【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

ちょしさん


06月11日生(男性) A型東京都

家カレー

< 味噌ラーメン美味し... 　｜　3ヶ月 >

【今日やった運動】
- 初級水泳(60min)
- アクアサイズ(30min)
【今日の感想】
久々に食べた家カレーがあまり美味しくなかった。。。いつも入れている隠し味を省略したそうな。違うものなんだねぇ。
改めていつも一手間かけている奥さんに感謝m__m

【記録グラフ】

ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm）のグラフ

摂取カロリー
1647kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
ZAVAS ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
7時
ぶりの照り焼き（0.3人前）	86.7	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
12時
おむすび権米衛じゃこ玄米（1人前）	252	kcal
おむすび権米衛高菜玄米（1人前）	235	kcal
肉団子（0.2人前）	84.9	kcal
卵焼き（0.2人前）	26.5	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
ハナマルキ味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前）	27	kcal
18時
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
チキンカレーライス（0.3人前）	205	kcal
22時
DNS Whey Protein G+（1人前）	129	kcal
	1647	kcal
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