ダイエット754日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

ダイエット754日目
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【朝ごはん】
おにぎり、玉子ロール
【昼ごはん】
弁当（ごはん、からあげ、スパゲッティ）
【間食】
おにぎり、焼きそば、ポテトチップス
【晩ごはん】
ごはん、ビーフシチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
玉子ロール（1人前） 98 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.5人前） 120 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
おにぎり（2.2人前） 394 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
  2544 kcal
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