今日の昼食147【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

今日の昼食147
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今日の昼食147 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
カツカレー
サラダ

【晩ごはん】
焼き餃子
かつおののっけ盛り
鮭の刺身
コロッケ
海賊むすび
杏仁豆腐

【今日の昼食147】
平日たまに隣の課の先輩やら臨時さんと一緒に行くカレー屋に1人で行ってみました。

1番乗りｗ

入って1分で満席になってたけど。

お店が狭いから、昼休みすぐに出て行かないと入れなかったりして13時に間に合わなかったりする可能性もあるのよね。

ちょい辛のカツカレーを頼みました。

ちょい辛でも普通のカレーの辛口以上なので、ちょうどいいのです。

とんかつやらメンチカツやらコロッケは注文があってから仕込み始めて美味しいですｗ

来月にでもまた行ってみよう。

【記録グラフ】
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
11時
カツカレーライス（1人前） 982 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
21時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
かつおのたたき（1.5人前） 213 kcal
さけの刺身（1人前） 80 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
セブンイレブン 海賊むすび（1人前） 360 kcal
  3058 kcal
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