no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

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【記録グラフ】
アイソレ
1回
アイソレ（回） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
120回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
スターバックス カフェラテ（1人前） 148 kcal
12時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ブルボン アルフォート（0.4人前） 135 kcal
20時
あじ（1人前） 64.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 42.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 23 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
  1442 kcal
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