no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

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何とかおきられた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
18時
牛キムチクッパ 大盛（1人前） 568 kcal
19時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
23時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2267 kcal
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