no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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まあまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カルビ（豚肉とアスパラガス）（1人前） 300 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 124 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
もやし（ピリ辛肉もやし）（1人前） 37 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
22時
坦々麺（0.5人前） 386 kcal
マーボ丼（1人前） 558 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3305 kcal
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