no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

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朝の３０分は貴重

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（0.8人前） 490 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2780 kcal
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