○亀うどんって美味しい！【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

○亀うどんって美味しい！
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旦那様とうどんやさんへ

贅沢しようとてんぷらを注文。
なんと、大きいかきあげ！私の顔の半分はあるだろう。
もったいなくて残さず食べた。しょうがとねぎをたんまり入れて。

うどんの美味しさにうっとり♪
もちろん、かきあげも美味しかった。
だけど、帰ったら動けない。。。
お腹が苦しくて。
そのままＺＺＺ　　情けないね

いつも昼食が２時過ぎてしまうので、お腹が持つようにご飯をたべる　　
朝の食事の内容を増やそう。
これから外来とデイどちらも担当する予定なので。きっとお腹持たない。
がんばろう！

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
31.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
58秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5052点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
朝食パン１枚　ご飯半分　ドライカレー　コーヒー牛乳（1人前） 93.3 kcal
昼）釜揚げうどん　てんぷら　なす　かきあげ（1人前） 126 kcal
夕）はすのサラダ、新たまねぎとツナサラダ　味噌汁　野菜炒め（1人前） 89.8 kcal
21時
間食）コーヒー２杯　どら焼き半分（1人前） --- kcal
  309 kcal
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