no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
437kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
75分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
625kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
11時
とんこつラーメン（1.2人前） 1176 kcal
16時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
La Neige マドレーヌ（0.9人前） 79.9 kcal
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
19時
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
さしみ（0.7人前） 109 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（2人前） 142 kcal
  2316 kcal
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