かろ計算【ブチャラティさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

かろ計算
< リフレ 　｜　楽しければ >
【今日のできごと】
☆仕事（残業）

【今日の感想】
今日は残業で運動出来なかったけど
カロリー計算してるからなんか安心。

カロリー計算するのっで大変だし凹むこともある。
でも最近は体重と体に変化が出て来たから
やりがいを感じるようになった☆

夜はあとこれしか食べられないんだって思ってたのが
あとこれだけ食べていいんだって思うようにもなったし♪

その中で計算して栄養のあるものと好きなもの食べたり…
ゆっくり味わって食べて食事を楽しめるようにもなった☆

これからGWできっと食べ過ぎてしまう日も増えるけど
楽しむ時は楽しんで
出来る時に運動or控えめ食事を心掛けたいな！！

【記録グラフ】
歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
 		カピ温泉
40分
カピ温泉（分） のグラフ
 		 
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