今日からゴールデンウィークですねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日からゴールデンウィークですねー

< 右目に違和感・・・　｜　天気予報は晴れなの... >

今日はゆっくり寝ることができました。
でもNHKの連ドラが見たくて８時に起きてしまいましたが…

今日はいい天気ですー　　気持ちいいですー

【記録グラフ】

睡眠時間 9時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.8%
食事の記録 1870kcal	体重 60.6kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
はちみつトースト（1人前）	286	kcal
12時
餃子（冷凍）（4人前）	158	kcal
ブリの照り焼き（0.5人前）	137	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
18時
焼肉（1人前）	478	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
19時
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
ロッテガーナチョコ（1人前）	27	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	1870	kcal
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みたお	2011/04/29 09:53
関東もいい天気だよ～昨日に比べてちょっと肌寒いけど･･高速はすごい渋滞みたい･･やはりウチでゴロゴロが天国かも～♪
PONPY	2011/04/29 10:13
…ですねー　　　家でパソコン三昧がいいですねー子供たちが寝ている間だけですが(笑) …ですねー　　　家でパソコン三昧がいいですねー子供たちが寝ている間だけですが(笑)
さのっちょ	2011/04/29 09:55
九州も、いい天気ですよ～～(^^♪ 昨日、指切って、ブルーになってますが。。お天気に癒されています。。。(^^♪
PONPY	2011/04/29 10:14
さのっちょさん　指切っちゃったんですかー　ジンジンしてるでしょうねーやっぱり晴れがいちばんいいですねーさのっちょさん　指切っちゃったんですかー　ジンジンしてるでしょうねーやっぱり晴れがいちばんいいですねー
com	2011/04/29 17:02
ですね。よく寝ました～
PONPY	2011/04/29 19:56
昼寝もしっかりしましたよ。昼寝もしっかりしましたよ。
megulalala	2011/04/29 20:27
暖かいですか？こちらはやっと道南に桜の便りです♪

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