ＧＷ突入！夕方、帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

ＧＷ突入！夕方、帰宅。
< あと1日で連休！ 　｜　GW。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12005歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
35分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
15時
蕎麦（0.7人前） 208 kcal
牛丼（0.3人前） 264 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  2940 kcal
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