しみ取り23日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日(日)

しみ取り23日目

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 そう言えば、「○○ ○日目」というシリーズで以前は「東北関東大震災○日目」と書いていた。
 あの頃チェックしていたグッズに「ソーラー付手回しラジオ」があった。
 あれは確か5月販売予定とあった。
 いつごろだったかな。そろそろまたチェックしておこう。
 ソーラー携帯ストラップも用意しておきたいし。
 電気使わない石油ストーブも、次の冬場以降の停電対策として買っておきたいし。

 さて、明日は早朝健診。今日は夜8時以降は食事ができない。明日朝も。
 だから残業しないで帰る~~。
 これつけたら、夕食の準備。

 しかし、ここ3日間シフト休だったんだけど、1日目は友人と会っていて活動したんだけど、2日目と3日目は完全休養日として、食事時以外はおおむね寝ていた。
 そんなに食べてはいないんだけど、体重は確実に上昇。
 体調は直ってきて、健康的になってきたんだけど、休む度に体重増えていくのは何とかならないものか。

 本日のBGM スクライドOP フルVer

【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
34.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1077kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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