no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

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no title 画像1
「平泳ぎ」
『一掻き一蹴り』!!。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
9時
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
日清製粉 ママー ソテースパゲティ　ナポリタン（1人前） 444 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭食品 鯨　焼肉（1人前） 161 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
森永乳業 ブルーベリーヨーグルト ハンディタイプ [チア] 150g（0.5人前） 66 kcal
20時
キリン キリン濃い味（3人前） 285 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/05 08:18 
凄いです！
このイラストってどこかで、使ってるのですか？
ここだけでは、勿体無いですよねー！
 ドルフィン２ 2011/05/05 21:03 
ありがたいコメント!!感謝・感謝です（礼）。
「平泳ぎ」のスタートの感じが、少しでも理解してもらえたら有難いです!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2011/05/05 10:34 
凄い！凄い！
カッパくん、トリくんの説明分りやすいです　☆
ありがとうございます。
連休明けにトライしてみます！
 ドルフィン２ 2011/05/05 21:10 
この「画像」で「一掻き・一蹴り」のイメージが「マーリーさん」に少しでも伝わったなら、「トリ」も「カッパ」も喜んでいます（礼）。

････7m 越え!!応援しています!!!。
びっぷっぎぃ 2011/05/05 18:30 
かっぱちゃん共々およいでますねー(*^_^*)
私はＧＷ終わってかなーーーーり凹んでます　笑
 ドルフィン２ 2011/05/05 21:16 
今回の「GW」は、お酒に溺れています･････（笑）。

････休み明けの切り替え････なかなかキツイですよね････（泣）。
「体調」には十分に気を付けて下さいね!!（礼）。
はりそん705 2011/05/06 08:04 
平泳ぎ。
出来る人、尊敬。
何故か沈む。（爆）
腰をやっちゃってからは、先生にＮＧ出されて泳いでいません。
クロール＆背泳ぎなら得意かも？（爆）
 ドルフィン２ 2011/05/06 22:03 
平泳ぎ･･･かなり「腰」に負担がかかりますよね･･･（汗）。
････バタフライよりも腰に来る時があります。

「クロール」は「泳ぎの基本」みたいで、健康的面でもいいみたいですよ!!。
「背泳ぎ」は、肩周りに効果的な泳ぎですよね!!（礼）。
bluemoon 2011/05/06 22:51 
こんばんわ。
はぁ～にわとりちゃん相変わらず可愛すぎ！！！
 ドルフィン２ 2011/05/07 22:16 
「bluemoonさん」こんばんわ!!。

ここではいつも「二匹」は元気にしていますよ～!!（笑）。
･････「カラダカラ」の皆さんに可愛がってもらって、嬉しいみたいです!!!（礼）。
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