睡眠めためた【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

睡眠めためた
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減量から…【３２６日目】
前日比－５０ｇ
今月目標まで　あと１．７０ｋｇ


いただき物の菓子や、冷蔵庫の中身の消化として
好き放題飲み食いしたわりには下降。

ＧＷは睡眠リズムが悪い感がする。

【記録グラフ】
万歩計
1714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.8人前） 627 kcal
セブンイレブン コールスローサラダ（1人前） 94 kcal
14時
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.4人前） 182 kcal
しゅうまい（3人前） 177 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1654 kcal
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