出せば戻る見込み【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

出せば戻る見込み
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減量から…【３２５日目】
前日比＋３５０ｇ
今月目標まで　あと１．７５ｋｇ

外食・祭りフーズ・ビールで見事に増えてます。
すぐ戻る見込み。
まずは６０ｋｇ台前半のキープから心がけたいが
いただきものの食べ物類が家に多くあるので
しばし多めに食べる生活が続きそうな…？
【記録グラフ】
万歩計
659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
17時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
ホルモン焼き 牛レバー　（0.4人前） 49.2 kcal
18時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  1280 kcal
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